مرض اختلال ضغط الدم من الامراض الشائعة في العالم ويتطلب اهتمام من المريض بشكل دوري واستشارة الاطباء بشكل مستمر . حيث يعرف مرض ضغط الدم بأنخفاض معدل سريان الدم في الجسم مما يؤدي لأنخفاض كمية الاكسجين في انسجة جسم المريض . مما يؤدي لمخاطر صحية قد تكون خطرة في كثير من الاحيان لذلك سنساعدكم في هذا المقال علي معرفة علاج الضغط المنخفض بالمشروبات .
الجدير بالذكر قبل الانتقال لعرض مشروبات علاج الضغط المنخفض هناك خطأ شائع حيث يظن الناس ان هناك بعض المشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض ولكن هذه المشروبات ليس لها تأثير علي ضغط الدم بل بعضها لها اثر عكسي ونذكر منها مشروبات الطاقة .
أسباب وأعراض ضغط الدم المنخفض
تختلف اسباب واعراض Hypotension ضغط الدم المنخفض من شخص لشخص أخر ولكن يشير الاطباع الي انخفاض ضغط الدم عندما تكون قراءة ضغط الدم أقل من 90/60 ملم زئبق وبعض هذه الأعراض :- الدوار.
- الرؤية الضبابية.
- الغثيان أو القيء.
- الإغماء.
- الهزل.
- الارتباك ومشاكل في التركيز.
يرجي الانتباه اذا كانت الاعراض تتضمن برودة الجلد ونبض قلبي سريع وتنفس ضحل (نمط تنفسي بطيء يكون الشهيق والزفير فيه سريع) يجب استدعاء الرعاية الطبية بسرعة حيث تشير هذه الاعراض الي دخول المريض في حالة حدوث صدمة .
أسباب انخفاض ضغط الدم
- تناول اطعمة تؤدي لأنخفاض الضعط
- الجفاف وعدم شرب سوائل بشكل منتظم علي مدار اليوم
- فقر الدم
- الضغط العصبي
- الحمل
- التمارين الشديدة
- اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي
- النوبات القلبية وامراض القلب
- فقدان الكثير من الدم
- اضطرابات الغدة الدرقية
- انخفاض سكر الدم
- تناول الأدوية التي تساعد علي انخفاض ضغط الدم
- اضطرابات الغدد الصماء
مشروبات لعلاج الضغط المنخفض
المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80 قد ينخفض او يرتفع بصورة مفاجئة وذلك حسب كمية السؤائل التي فقدها الجسم حيث يفقد جسم الانسان الكثير من السوائل من خلال افراز العرق او من خلال الاصابة بالاسهال لذلك سنعرض لكم في الفقرة التالية اهم المشروبات الطبيعية لعلاج الضغط المنخفض بالمشروبات :الماء
يعد الجفاف احد اسباب انخفاض ضغط الدم لذلك ينصح دائماََ الاطباء بتناول كميات كافية من الماء علي مدار اليوم ليس لعلاج الضغط المنخفض فقط بل لعلاج الكثير من الامراض والحفاظ علي صحة الانسان حيث يعمل الماء علي الحفاظ علي كفاءة عمل كل اجهزة الجسم وايضاََ الحفاظ علي توازن الدورة الدموية وتنظيم مستوي ضغط الدم . حيث ينصح الاطباء باستهلاك من 1.25 الي 2.5 لتر من الماء والسوائل الاخري علي مدار اليوم للحفاظ علي حجم كافي من البلازما في الدمالكافيين
من المعروف ان الكافيين من اهم المكونات التي ترفع ضغط الدم في جسم الانسان حيث يحفز الكافيين الجهاز الدوراني Cardiovascular ويعزز نبض القلب وكل هذا يؤدي إلى رفع مستوى الضغط المنخفض . ومن المشروبات التي تحتوي علي كمية من الكافيين الشاي والقهوة لذلك ينصح بتناول فنجان من القهوة في بداية اليوم صباحاََ فقط للحفاظ علي مستوي ضغط الدم بشكل طبيعي باقي اليوم وايضاََ عدم الافراط في استهلاك الشاي بكثرة لأنه احد اكثر المشروبات شعبية ويساهم بشكل كبيرة في رفع ضغط الدم .العرقسوس
العرقسوس من المشروبات التي تؤثر بشكل سلبي علي هرمون الألدوستيرون Aldosterone المسؤول عن تنظيم تأثير الاملاح في جسم الانسان حيث يقلل العرق سوس من تأثير الهرمون بشكل كبير وهذا ما اشارت اليه المصادر والدراسات البريطانية ان شرب العرق سوس يساعد بشكل فعال علي رفع معدّلات ضغط الدم . كما ينصح الاطباء عند انخفاض مستوى الكورتيزول في الجسم بتناول كوب من العرقسوس لرفعه مباشرة .عصير الليمون
من اهم واشهر طرق علاج الضغط المنخفض بالمشروبات هو عصير الليمون حيث يساعد علي علاج انخفاض ضغط الدم وذلك في حالة فقدان الجسم للسوائل . ويمكن تحضير كوب من عصير الليمون بوضع عصارة حبة ليمون في كوب من الماء ويضاف لها السكر وتقلب جيداََ . والجدير بالذكر انه اظهرت الكثير من الداراسات ان الليمون يساعد بشكل فعال علي علاج ضغط الدم الانقباضي .
تعليقات
إرسال تعليق